V rychlém tempu práce, rodinných povinností, zpráv a neustálé dostupnosti může čas pro sebe působit jako luxus. Ve skutečnosti jde ale o důležitou součást vyváženého každodenního života. I krátký pravidelný prostor bez požadavků okolí pomáhá obnovit energii, lépe vnímat vlastní potřeby a věnovat se ostatním s větší pozorností.Čas pro sebe nemusí znamenat celý volný den, drahý wellness pobyt ani dokonalý plán. Může mít podobu desetiminutové procházky, klidné ranní kávy, četby několika stránek kni [...]
